Maandag:
9.00 uur Binnentraining met accent op beweeglijkheid, kracht en ontspanning (sept. tot dec. en jan. tot april)
10.00 uur Trimfit; rustig jogtempo, parcours van 5 tot 8 km (verzamelen v.a. 9.45 uur, vertrek 10.00)
20.15 uur Trimfit-gevorderden (opbouw van uurloop naar (halve) marathon niveau);
verzamelen vanaf 20.00 uur, vertrek 20.15 uur
Dinsdag:
20.30 uur Trimfit; rustige opbouw naar 10 km-niveau rond april van het volgend jaar;
geschikte training als het de eerste halve marathon wordt of als je er een tijdje tussenuit bent geweest.
verzamelen v.a. 20.15 uur, vertrek 20.30 uur
Donderdag:
6.30 uur Early Bird Trimfit; (gedurende de zomerklok); training van 45 min in rustig jogtempo
(parcours van ongeveer 4 tot 6 km)
20.15 uur Trimfit-basis: zowel de gevorderde als redelijk getrainde trimmer kan hieraan meedoen.
Voor de gevorderden wordt extra aandacht besteed aan tempotraining met intervallen;
verzamelen v.a. 20.00 uur, vertrek 20.15 uur
Zaterdag:
9.40 uur Buitenfit (allround conditietraining); verzamelen v.a. 9.30 uur, start 9.40 uur, vertrek 9.45 uur
10.50 uur Trimfit-verlenging ter voorbereiding van een geplande prestatieloop (1/8, 1/3, 1/4, 1/2 - marathon);
in principe 1x per twee weken in de oneven weken aansluitend op de Buitenfit
Zondag:
12.15 uur Kidfit voor ouder en kind. Allround conditietraining van 45 minuten op de Larense hei.
Geschikt voor ouders met kinderen in de leeftijd van de basisschool (7 tot 12 jaar).
Zie de presentatie Kidfit op www.kidfitclub.nl
De Trimfit-Trainingen volgen nagenoeg de schoolvakanties van Regio Noord. De zomerstop is van begin juli tot eind augustus.
De Buitenfit op zaterdagochtend is vrijwel het gehele jaar door te volgen; alleen tijdens de zomerstop in de tweede helft van juli en tijdens de winterstop rond met kerst en de jaarwisseling houden we er even mee op.
Via Google kunt u ook de actuele trainingsagenda bekijken. |
