Aanbod |
| Intake - PGm - ITb - Trimfit - Buitenfit - Binnenfit - Personal fitness - Kidfit ---Automatische incasso--- Intake - conditiecheck voorafgaand aan de training Uw trimfitprogramma wordt opgebouwd aan de hand van uw huidige conditie (belastbaarheid) en persoonlijke trainingsbehoefte. Met de intake wordt uw individuele belastbaarheid onderzocht. Naar aanleiding van de intake krijgt u een advies voor trainingsopbouw en -begeleiding. Uw specifieke wensen en de uitkomsten van het belastbaarheidsonderzoek vormen de basis voor een programma op maat. terug naar boven PGm (= Preventieve Gewrichtsmobilisaties) Voorafgaand aan de training kunnen wij de beweeglijkheid van uw gewrichten optimaliseren. Dit gebeurt met een unieke methode de zogenaamde Preventieve Gewrichtsmobilisaties (PGm). Dit heeft tot doel om vrij en ontspannen te kunnen starten met de looptraining. terug naar boven ITb (= Individuele Trainingsbegeleiding) Gedurende de trainings- en begeleidingsperiode nemen wij samen met u de maatregelen die nodig zijn voor een verantwoorde opbouw, variërend van eenvoudige oefeningen of aanpassingen (trainingsadvies) tot intensieve verzorging en begeleiding (sportmedische onderhoud). terug naar boven Trimfit - Loopvermogen, fitheid en ontspanning De training bestaat uit een 'warming-up', looptrainingsprogramma en 'cooling-down. Aan de hand van de voorbeeldtraining met de trimgroep traint u zelfstandig of met de loopgroep nog een aantal malen verspreid over de week. Het trainingsprogramma wordt wekelijks opgebouwd. De basistraining bestaat uit het trimfitpakket en duurt ongeveer 4 maanden. Na afronding van de basistraining kan een vervolg worden ingezet voor duurzaam onderhoud en/of verdere opbouw van het loopvermogen met onze actuele trainingscyclus voor gevorderden (bijvoorbeeld voorbereiding 10 km - loop of de halve marathon). U traint onder aanvoering van de trainer-fysiotherapeut. Elk jaar start er een nieuwe trainingscyclus van eind augustus tot begin juli van het er op volgende jaar. Gedurende deze periode worden regelmatig herstelfasen ingelast met een aangepaste training of gedoseerde rust. De afgelopen tien jaar hebben we onze inspanningen regelmatig bekroond met een prestatieloop gekoppeld aan een (gesponsorde) stedentrip (Parijs, Berlijn, Barcelona, Lissabon, Brussel etc.). terug naar boven Buitenfit - Allround conditietraining op de hei o.l.v. fysiotherapeut Elke zaterdagochtend om 9.30 uur start deze allround conditietraining op het Janskerkhof te Laren. We trainen op de hei tussen Hilversum en Laren. Eerst rustige oefeningen op de plaats, om de gewrichten los te draaien. Dan gaan we afwisselend wandelen en joggen richting de hei. Het parcours betreft ongeveer 4 tot 5 km en wordt ingevuld met diversiteit aan oefenstof met intervalkarakter. Schleidt & Scholten verzorgt sinds 1988 allround conditietraining op de hei met zomer- of winteraccent, vanuit het Oefentherapeutisch Conditiecentrum. terug naar boven Binnenfit - Even opnieuw wakker worden bij de open haard Deze training is gericht op kracht, beweeglijkheid en ontspanning. Bestemd voor een kleine groep, gedurende drie kwartier. Na een rustige warming-up worden gewrichtsbeweeglijkheid, energyflow en krachtoefeningen besloten met een diepe ontspanning. De training wordt uitgevoerd op maandagochtend in ontspannen embiance voor een frisse start van de week, met een vers gemalen kopje koffie tot besluit. terug naar boven Personal fitness Wij bieden individueel gerichte training. Na een uitgebreid onderzoek van uw lichamelijke belastbaarheid traint u onder begeleiding van de trainer-fysiotherapeut stapsgewijs naar een hoger conditie niveau. Dit oefenprogramma op maat kan plaatsvinden in ons trainingscentrum, bij u thuis of op locatie naar keuze. terug naar boven Kidfit -Samen met je kind conditietraining op de hei Voor ouders met kinderen is er ook Kid Fit. De Kidfit training duurt 3 kwartier en is een allround conditietraining voor schoolgaande kinderen tussen 7 en 12 jaar die samen met hun ouders willen trainen op de Larense hei. terug naar boven < |
 |
 |
 |
 |
 |